Kajtek, ale Ty się nie spodziewaj spadków czy plusów. Na samym początku miałaś już powiedziane, że u Ciebie żadna większa redukcja nie wchodzi w grę, tylko rekompa, a rekomp ma to do siebie, że w cm i kg różnicy nie widać praktycznie żadnej. Dopiero na zdjęciach widać, co się zmieniło. I moim zdaniem rekomp jest najtrudniejszy "psychicznie",bo ma [...]
W takim razie biore zestawik z all nutrition pro series +cea dx3 :) Na stronie pisze zeby crea dx3 brac przed treningiem i na cczczo w dni nietreningowe. Ja bym bral tak Dzien treningowy przed treningiem Pro series 30g po treningu 8g crea dx3 , w nietreningowe 8g crea dx3 na czczo. Tak bedzie dobrze ? czy brac 10g kreatyny? p.s a co powiecie o [...]
wlasnie tak robie, ale nie wiem czy jak polacze chleb z serem kozim to zlapie fatu. ale ten ser zawiera sporo CLA i kwasow rzedu c6-c12 co podobno sprzyja wydajnemu metabolizmowi. brac ten ser czy nie ?
To jest ulotka tej witaminy co mam: http://www.urpl.gov.pl/system/drugs/pn/ulotka/2012-08-22_vigantol_ulotka_ost_9.08.2012.pdf Ile kropli brac dziennie wg ciebie? Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2015-02-20 15:59:56
Dzięki za szybką odpowiedź :) Olej słonecznikowy- wiem, zbrodnia, dzisiaj mam zamiar wymienić na oliwę, poglądowo go tam umieściłem. Czym zastąpić margarynę? Nie smarować pieczywa? :o Płatki kukurydziane jem tylko i wyłącznie dlatego, bo mają wysoki IG. Jak to wygląda w moim przypadku- wracam z pracy, jem owsiankę, chcę jak najszybciej zacząć [...]
to co napisał protein to dawki kreatyny branej niecyklicznie jesli chcesz brac ją np.przez rok to bierz~4g dziennie na czczo jesli chcesz brac cyklicznie to bierzesz tak jak napisałem w poprzedniej wypowiedzi
Rowniez przyswoilem te badanie metafizyczne na ni sen co prawda Google translator za pomocą wtyczki do Firefoxa ale całkiem ładnie z zachowaną składnią. Cóż tu dużo pisać. Mamy doczynieniaa od wielu lat z pięknym mechanizmem wyssysania pieniędzy od amatorów treningu wpajaniu o cudownych właściwościach i tak dalej i tak dalej szkoda ze przez 35 [...]
W tej kreatynie na 6,5g przypada 5g kreatyny i 1,5g tauryny, takze proponuje brac tak jak napisal 04mike z tym ze zamiast 5g to brac 6,5g. a co do dextrozy tak jak inni juz powiedzieli.
nie uważam żeby przy takim dawkowaniu jak 4g 5g kreatyny dziennie możnaby tu zalecac przerwe w braniu jej bo niby czemu? bez sens brac i trenowac? czemu przecież kreatyne mozna brac nawet nie cwiczac gdyz jest to naturalny "produkt" który wytwarza ansz organizm, rzeczywiscie jesli jestes na cyklu i przyjmujesz wieksze ilosci rkeatyny takie jak 10g [...]
Ale po co ma brać coś byleby to brać? Trenować możesz na tyle na ile czujesz się silny. Każdy inaczej znosi chorobę. Moim zdaniem jeśli doszło do tego, że wylądowałeś na pogotowiu proponowałbym tydzień leżenia w łóżeczku i duuuużo snu :)
a co powiecie na temat Gonapeptylu 0.1mg? jestem w podobnej sytuacji i mam paczke tego specyfiku jak polecacie brać? myślałem żeby dodać po normalnym PCT
[...] Nitro Po treningu GM: porcja po treningu zbedna juz... szczegolnie ze robisz dlugi 8 tygodniowy cykl a w ten sposob mono mozesz odstawic-bedzie na pozniej a w DNT brac wowczas 2 razy dziennie GM wiec: DT: rano GM przed tren Nitro E DNT: rano GM po poludniu GM i bedzie ok co do tego czy nitro brac pozniej - nie bierz od poczatku, jesli [...]
[...] konczy mi sie tibek (miesiac suplementacji zaraz bedzie) i czy: a) dokupic i zrobic 8tyg cykl b) dokupic i dodac crea fusiona c) olac i zaczac bawic sie crea fusionem d) brac to i to ... ogolnie dieta jest (2g/biala 3,5g/wegli 1/tluszczu) okolo 2000 kcal dotego 50-100gram carbo po treningach i 60g biala z odrzyek czyli jakies 800-1000kcal [...]
Ronnie piszesz że używasz pasa, termogennników i diety i oczywiście aeroby. Pochwal się jakie masz efekty. Interesuje mnie takie rozwiązanie więc pomogła by mi opinia osoby co to stosuje. Ja będę brał THERME PRO tylko nie wiem kiedy robić aeroby. Zawsze robiłem rano a mówią że THERME brać przed drugim śniadaniem i potem przed treningiem. Czyli [...]
Brał ktoś już kreatynę w sposób ciągły ? i jak ? a jak bym się zdecydował w sposób ciągły to jak ją mam brać w dni treningowe i nie treningowe ? i co to jest to wysycenie ? Co do kreatyny dobra rada na pewno skorzystam No to glutamina na początek wystarczy tak ? W dni treningowe: Rano: 2g biogenixa Po treningu 4g biogenixa Na noc 2g olimpu [...]
Zgadzam sie z Wuchtą Flexxit mógłbyć lepszy na tyle opini co ma, kolano mnie przestało na chwile brać i dalej to samo, nic nie pomógł z płynem, a animal flex drogo sie ceni. jjbyq 5g kretki rano Shotgun przed treningiem w dnt 5g kreatynki.
Myofusion jeśli chodzi o smak to najlepsze białko jakie na razie jadłem a co do HP to fakt delektować tym się nie da ale nie przesadzajcie ze nie da się tego brać bo jest dużo gorszych rzeczy w smaku od HP.
[...] to sie zastanawiam co by zrobic bo mialem dluga przerwe przez kontuzje i teraz otwieram resztki storma a tu patrze ze jkis zgnity a nitro mam malo :D wiec chyba zostanie mi nitro a potem monohydrat z shockiem bo on tylko tak lekko zepsuty cal apuche mam ale tez cos dziwnie juz wyglada :D wkleje pozniej fotke to powiecie czy mozna brac cyz juz nie
"Jak wy tą Ostrowie możecie brać, ja tam bym inwestował w dobry izolat a nie Chociaż w sumie po co przepłacać czymś drogim, OSTROWIA tania i dobra" zaprzeczasz sam sobie
Dzięki "lordknaga", też tak myslałem żeby xpanda brać tylko przed treningiem ale czy jeżeli w DNT bede brał tylko 1 porcję storma to czy nie będzie za mało?? A i również co jeżeli skończy mi się Storm a zostanie jeszcze Xpand?? Dokupywać jakąś krete żeby wtedy do xpanda??
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17
